マカについて紹介
これで夜も怖くない!おすすめしたい40代から始める【マカサプリ徹底比較】
  1. そもそもマカって何?

まずはマカについて紹介!

まずはマカについて紹介!

皆さん、マカって聞いたことありますか?ここ10年ほどで知名度がグングン上がってきているので、マカを全く知らないという人は少ないのではないかな、と思います。でも、もしかしたらそれは「精力増強サプリ」に関してだけかもしれません。

実は「マカ=精力増強」のイメージだけで終わらせてしまうのはとてももったいないことなんですよ。私が夜の悩みを解消するためにマカを選んだ理由もそこにあります。今回はその理由についてお話ししていきますね。

まず、マカが何かといえばペルー原産の野菜です。カブに似た膨らみのある根をしていて、辛みと甘みのある風味が特徴です。このマカ、サプリによっては「黒マカ」などちょっと変わったものを使っていることもありますが、危険なことはありません。マカには全部で14種類もの色があって、濃い色のマカの方が成分に差があることが研究によって明らかにされています。先ほど挙げた黒マカは全体の3%~5%ほどしか獲れない非常に珍しい種類で、高い健康効果を持っています。

マカが栽培、または自生している南米中央アンデス高地の標高は3000m~4000mにもなります。この環境の中で生き延びるには、昼の気温20℃から夜のマイナス10℃という激しい気温差に耐え抜かなければいけません。こんな環境で自生できるマカなら、強い生命力を持っていることがわかりますよね。

それを裏付ける証拠として、インカの原住民は2000年以上前からマカを栽培し貴重な栄養源として扱っています。その効果が近年研究によって次々と明らかになってきて、NASAで宇宙飛行士の宇宙食にも採用されるほど認められるようになったんです。

マカの成分を紹介

マカは別名、「アンデスの人参」や「天然のバイアグラ」とも呼ばれます。中でも目を引くのは「完全食」でしょう。完全食とは「健康を維持するために必要な栄養を豊富に含んだ食品」のことを指します。これだけを食べて生きていけるというものではないですが、非常に優れた栄養補助食品であることは間違いありません。

どんな成分なのかというと、ミネラルやアミノ酸、ビタミンといった生きていくために欠かせないものばかりです。特に日常生活では不足しがちなカルシウムや鉄、亜鉛などのミネラルをバランスよく摂れることは魅力的ですし、何より食事で摂取していくことが必要な必須アミノ酸が9種類全て含まれているのがマカを完全食といわしめる理由ですね。

そもそも、なぜマカがこんなに栄養豊富な野菜かといえば、マカの栄養を吸収・保存する力がずば抜けているためです。マカが厳しい環境の中で生き延びていることは上でも触れましたが、そのためには土壌の養分をしっかり吸収して蓄えることが不可欠です。なんとマカは一度栽培するとその土地を数年間は不毛にするほど養分を吸い取ってしまうため、栽培後5~6年は土壌を休ませるために栽培は行わず、家畜の放牧に使用するそうです。 こうして蓄えられた栄養は、滋養強壮や性機能の改善、疲労回復など、身体を元気にしてくれる様々な効果を発揮することがわかっています。

そして精力増強の面で見た場合、絶対に外せない成分がアルギニンです。トップページでも少し触れたようにアルギニンには血流改善効果があります。加えて注目したいのが、アルギニンは精子のもととなることなんです。精子はたんぱく質でできているので、アルギニンを摂取すれば精子を作る力が補強され、結果として精力増強につながるわけなんですね。また、アルギニンには血管内にNO(一酸化炭素)を発生させる作用もあるため、勃起させやすくなる効果もあります。

マカとバイアグラの違いとは?

マカとバイアグラの違いとは?

しかし、精力系のサプリや薬といえば真っ先に思い浮かぶのはマカよりもバイアグラだという人も多いんじゃないでしょうか。バイアグラといえば男性のED、すなわち勃起不全の治療薬として世界中で使用されている薬ですから、「最近夜の元気がなくなってきたなあ・・・」と悩み始めた男性なら一度はインターネットなどで目にしたことがあると思います。

さてこのバイアグラ、マカとどこが違うかというと全く違うといってもいいでしょう。なぜならマカは説明してきた通り、健康促進に役立つ食べ物です。男性でなく女性にもたくさんの有効な効果があるんですよ。更年期障害や、不妊治療に使われることもあるくらいです。

対してバイアグラの働きは勃起不全の治療という一点に集中しています。バイアグラは血流促進によって勃起を補助するものなので、精力剤のような性的興奮をもたらすことを目的としてはいませんし、効果が出るまでの時間も圧倒的な差があります。マカは数ヶ月かけてゆっくりと効果を実感していくものですが、バイアグラは服用して30分程度ですぐに効果が表れます。

大きく異なるのはバイアグラは医薬品、マカは野菜だということです。バイアグラで得た効果はすぐに消えてしまいますし、頭痛や動悸といった副作用を引き起こすことも報告されています。対してマカは天然の植物で、2000年食され続けてきた歴史からみても副作用の危険は極めて低いです。

EDの診断が出て本格的に悩んでいる人にとって、今夜すぐに必要なんだ!ということであればバイアグラは有用です。でも家族を持ち、今後もずっと妻や娘と幸せな家庭を築いていく・・・そんな将来を考えると、私はマカの方が効果が出るのはゆっくりでも安全に使用していけた方がいいな、と感じます。

 
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